लसूण अन् मध एकत्र खा… ‘हे’ फायदे मिळवा

 

माय अहमदनगर वेब टीम

हेेल्थ डेस्क -

१)लसूण(garlic)  

लसुणामध्ये(garlic) अनेक प्रकारचे बायोएक्टिव्ह संयुगे आढळतात, जे आपल्या शरीरास अनेक आजारांपासून वाचवतात. हृदयरोग, त्वचेच्या समस्या दूर करतात. ज्या व्यक्ती जेवणात नियमितपणे लसूण वापरतात, त्यांचे हृदय बर्‍याच काळासाठी सुरक्षित राहते आणि सहसा अशा लोकांना हृदयविकाराचा सामना करावा लागत नाही.

२)तीव्र वास आणि चव

एलिसिन हे लसूणचे बायोएक्टिव प्रकार आहे, जे प्रामुख्याने ताजे चिरलेल्या लसणामध्ये आढळते.  लसणाचे गुणधर्म, चव आणि आरोग्यामध्ये या संयुगेची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. वास्तविक, लसणामध्ये आढळणारी संयुगे आपल्या शरीरातील अन्नास योग्य प्रकारे पचवून आणि शरीराच्या अन्नाचे सर्व गुणधर्म आत्मसात करण्याच्या प्रक्रियेत प्रभावी भूमिका बजावतात. याद्वारे, आपल्या शरीराच्या सर्व भागांना अन्नाचे संपूर्ण पोषण मिळते आणि आपण निरोगी बनतो.

लसूणच्या गुणांचा खजिना

लसूणमध्ये कॅल्शियम, लोह, तांबे, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस मुबलक प्रमाणात आहेत. त्याचे चांगले गुणधर्म आहेत. कारण ही सर्व पोषक तत्त्वे आपल्या शरीरात पोषण करण्यासाठी आवश्यक आहेत. आयरनमुळे रक्त परिसंचरण वाढते व कॅल्शियम हाडे मजबूत करते. फॉस्फरस  मास आणि मज्जाचे आरोग्य राखते, म्हणून तांबे आणि पोटॅशियम संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे. हे सर्व पोषक शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी एकमेकांना पूरक म्हणून काम करतात. कोणत्याही एका घटकाचा अभाव शरीर कमकुवत बनविण्यासाठी पुरेसे आहे. परंतु दररोज लसूण वापरुन आपण आपल्या शरीराच्या या सर्व गरजा पूर्ण करू शकता.

मधाचे फायदे

आपल्याला माहित आहे की मध एक संपूर्ण आहार आहे.  म्हणजेच शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक द्रव्यांचे संतुलित मिश्रण आहे.

लसूण आणि मध यांचे मिश्रण-

लसणाच्या पाकळ्या सोला आणि वेगळ्या करा आणि त्या काचेच्या एका लहान भांड्यात ठेवा.

सर्व पाकळ्या आणि मध यांचे मिश्रण करावे. जेणेकरून मध लसूणवर चांगले मिसळून जाईल. आता हे मिश्रण व्यवस्थित बंद करा आणि तीन ते चार दिवसांनी दररोज सकाळी या भांड्यातून एक पाकळी खाऊ शकता. जर आपल्याला आपल्या शरीराची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर या लसणाची एक पाकळी खा. तुम्हाला फायदा होईल पोट स्वच्छ राहील आणि दिवसभर शरीरात उर्जा राही

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.